おしがくノート
【No.169】怒りの思考回路を変える
自分の怒りの思考回路に
気づくことができました！
今までもいろいろ積み上げてきたものにプラスして
もう一つ対策がとれるようにします！
最近はずいぶん減りましたが
誰かにイライラししそうなことがあれば
『自分ルール』を相手に押し付けているぞ！
そう思うように意識します^^
自分は昔、ずいぶん怒りっぽかったです。
大人になっても、眠い時、おなかがすいてる時
イライラしたり、おこりやすくなって
何度も失敗してきたことがあります。
ずいぶん、減ってきましたが
それでも感情を抑えるのが難しい時が時々起こってました。
原因や対策がなかなか見つけられず
ちょうど困っていたタイミングで
Nobu先生のゼミの中で偶然
そのヒントに出会うことができ、目から鱗でした！
怒りになるのは
相手に自分ルールを押し付けている。
だから、それに気づいて
思考の癖を変えていきます！
ちょうどその話を聞いた後に
偶然、石原先生からも同じ話を聞きました^^
『不機嫌は怠惰である』
ゲーテの言葉が蘇ります。
少しずつ、少しずつ前進！
これでまた一つ成長できそうです！
というか必ず成長してみせます！
自分のため、おしがくのみんなのため
そして世界の人たちの『楽しく生きよう』を実現するため🌍
小さな成長を楽しんでいきます(^^)/
読んでいただきありがとうございます！
今日も共に、楽しく生きよう^_^🌸