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【15877日目】よく寝る
よく寝る
土台も土台。
決して目に見えるような
わかりやすいものではありませんが
よく寝ることも
相手の期待を１％上回ることに
繋がる大事な要素になると強く思っています。
眠そうにしていたり
表情に元気がないと相手に心配をかけてしまうかもしれません。
よく寝ることで
心も体も元気いっぱいになり
すべての行動、振る舞いに、いい状態の自分が発揮できる可能性を高められます。
例えば、穏やかな気持ちで相手の話をじっくりと耳を傾けることができたり
声や表情にも張りがあり、言葉にこもる力や、笑いや笑顔が増えやすくなると思います。
あたり前すぎて気を抜くと意外と
意識から置いていってしまいそうですが
よく寝ること。
これは最重要課題だと
自分の中では認識しています。
目標22時半就寝、遅くても23時
どれだけ遅くても23時30分に布団に入る。
そして朝5時30分起床を
継続していきます！
よく寝ること！！
これも相手の期待を上回るために
きっと役立つものです！！
今日も読んでいただきありがとうございます!![
一度の人生、楽しく生きよう^_^🌻
🔸この記事を書いた、私が運営する「おしえるがっこう」
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